Bio vagy nem bio?

Sokat gondolkodom rajta, de még mindig nem tudom, jobb e a bio vagy sem, illetve hogy a bio az valóban bio e? Annyi mindent rosszat eszünk s iszunk meg a táplálkozásunk során, s persze én is szeretném a legjobbat adni nekik, a családomnak.
Olyan, mint kristálycukor vagy finom liszt nálunk nincs, próbálok mindent zsírszegényen készíteni s erre a legjobb társ a Tefal Acty Fry-om, egyszerűen imádom. Aki gondolkodik, hogy befektessen e egy ilyen készülékbe bátran, a legjobb döntése lesz. Használunk kókuszzsírt is, tehát próbálkozik az ember...
Ti mit tesztek meg, mit adtok illetve nem adtok a családotoknak?
Az egyik ismerősömmel beszélgettünk alig egy hete, s Ő nagy bios, s említett egy biohúsost a környéken s az árai valóban kedvezőek. El is kértem a számát de bevallom, nem hívtam még fel, Hétfőn felhívom. Valóban igaz, a bio tej s kakaó valóban más, mint a sima, de megéri a 2x-3x-os ár egy egy termékért?
Találtam egy nagon jó kis cikket, a www.stop.hu-n íme:


A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége gondozásában megjelenő hírlevél, a Táplálkozás és Tudomány legújabb száma összefoglalja a témával kapcsolatos tudományos szempontokat is.

Jogszabályi rendelkezés, hogy ökológiai (bio, öko, organikus) jelöléssel csak azok termékek és élelmiszerek vagy takarmányok forgalmazhatók, amelyeket az előírások betartásával, és elismert ellenőrző szervezet ellenőrzése mellett termeltek, dolgoztak fel, illetve importáltak. Fontos, hogy a mezőgazdasági alapanyagokon, élelmiszeren és takarmányon kívül egyéb - sok mezőgazdasági alapanyagot tartalmazó - termék (pl. ruhák, kozmetikumok, bútorok stb.) is viselik a "bio". ökológiai" stb. jelzőt. Ezek nem állnak a jogszabályok védelme alatt, ezért nem árt megismerni a termék előállítása során alkalmazott előírásokat.

Tudományos adatok egyelőre nem igazolják, hogy a bioélelmiszerek rendszeres fogyasztása mennyire pozitívan befolyásolja az ember egészségi állapotát. Nincsenek bizonyítékok a haszonról, a kutatók pedig nem találtak igazán jelentős tápanyagkülönbséget a biomódszerekkel és a hagyományosan termelt élelmiszerek beltartalma, illetve fogyasztása között.

A különféle zöldségek, gyümölcsök C-vitamin tartalmát vizsgáló 13 tanulmányból hét az organikus termékeknél mutatott ki magasabb szintet, 6 viszont nem talált igazolható eltérést. (Az összehasonlítást nehezíti, hogy az organikus növények érési ideje hosszabb, víztartalmuk alacsonyabb, ezért tarthatók el hosszabb ideig.)

A többlet tápanyagbevitel legmegbízhatóbb módja tehát még mindig az, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, vélik a táplálkozási szakemberek. Vannak azonban olyan állapotok, betegségek, amikor előtérbe kerülhet a bioélelmiszerek fogyasztása. A mesterséges adalékanyagokkal szembeni érzékenység, az allergia, a legyengült immunrendszer esetén érthető, ha előnyben részesíti az egyén a bioélelmiszereket. A várandós, kisgyerekes anyák, és mindazok számára, akik garantáltan vegyszer-, gyógyszermaradvány-, és mesterséges adalékanyag-mentesen termelt élelmiszert keresnek, ez a megfelelő táplálék.

A biotermék fogyasztásakor is fontos szempont azonban a mértékletesség, mert a túlzott mennyiség az energiában gazdag ökoélelmiszerből éppúgy elhízáshoz, egészségkárosodáshoz vezethet, figyelmeztetnek a dietetikusok. Továbbá, még a biotermelésnél se lehet teljesen kizárni a környezetből (a levegő, csapadék közvetítésével) érkező szennyeződést. Az ökotermékek minőségtanúsítványa, a csomagoláson feltüntetett jelölés ezért nem végtermék-, hanem folyamatcentrikus, csak azt tudják szavatolni, hogy a termék-előállítás folyamata során nem kerülnek - további (!) - veszélyes anyagok az élelmiszerekbe.

Az egészségmegőrzés mellett sokan a környezetvédelmi és világnézeti szempontokkal is magyarázzák, amiért előnyben részesítik a bioterméket. Ez utóbbiak számára lehet tanulságos elgondolkodni az alábbi adatsoron, vajon a közeli gazdaság hagyományos terméke, vagy a távolabbról ideszállított bioélelmiszer terheli-e inkább a környezetet: tudományos számítások szerint ugyanis 1 kcal energiatartalmú étel tányérunkra kerülése - az előállítás, a csomagolás és a szállítás miatt - akár 7-10 kilokalóriának megfelelő fosszilis energiahordozó (szén, kőolaj, földgáz) felhasználását igényli. Ez pedig a 400 kcal energiatartalmú reggelinél 2800-4000 kilokalóriát jelenthet.

étvágyam

Minden délután amikor Apa jön értem az óvónénik vagy gondozó nénik éltalában elmondják, hogy mindent megettem s milyen jól eszem, nem válogatok s ma a sóskát is betömtem.
Reggel ébredés után 3 dl kakaót megiszom majd 8-kor a bölcsiben megreggelizem. Tízóraira is kapunk valami gyümölcs de ebédre nagy adagot kérek! :) Uzsonnázom is de ahogy haza érünk Apával még itthon is eszem majd vacsi és az esti 3 dl kakaóm!
Nagyon szeretem a hasam, bár már ez nem látszik meg rajtam. Ma még egy Kinder Pinguit is kaptam, az ám a finomság!:)
Szerintetek sokat eszem?